Herken je jezelf hierin?

Misschien voel je al een hele tijd dat je op automatische piloot leeft. Je blijft doorgaan, terwijl je lichaam steeds vaker signalen geeft dat het te veel is.

Misschien...

  • voel je je voortdurend moe, zelfs na rust

  • pieker je veel en kom je moeilijk tot ontspanning

  • heb je het gevoel dat alles energie kost en dat alles te veel wordt

  • ben je sneller geïrriteerd dan vroeger

  • heb je moeite om je te concentreren

  • leg je de lat erg hoog voor jezelf

  • slaap je slecht of zou je net voortdurend kunnen slapen

  • blijf je doorgaan, ook wanneer je lichaam stop zegt

  • ervaar je lichamelijke klachten zonder duidelijke medische oorzaak

  • kan je niet meer genieten van dingen die vroeger vanzelf gingen

  • voel je je niet meer jezelf

Wat kan hieronder vallen?

Burn-out

Perfectionisme

Chronische stress

Altijd ‘aan’ staan

Overbelasting

spanningsklachten

Er is meestal niet één oorzaak.

Soms spelen werk of studies een grote rol. Soms een moeilijke relatie of een lange periode van zorgen. En soms zijn er patronen die al veel langer bestaan.

Misschien heb je geleerd om altijd sterk te zijn. Misschien vind je het moeilijk om hulp te vragen. Misschien voel je je snel verantwoordelijk voor anderen.

Wat ooit een manier was om je staande te houden, kan vandaag maken dat je over je grenzen blijft gaan.

Daarom kijken we niet alleen naar de klachten van vandaag, maar ook naar wat eronder ligt.

Hoe kunnen we je ondersteunen?

psychotherapie

Samen onderzoeken we waar jouw stress vandaan komt en hoe je opnieuw meer rust, veerkracht en balans kunt ervaren.

ontspanning en meditatie

Begeleide audio's kunnen helpen om opnieuw veiligheid en rust te ervaren.

Lichaamsgerichte therapie

Stress blijft niet alleen in je hoofd zitten, maar ook in je lichaam. Met Tension Release Exercises leer je spanning loslaten en ontwikkel je een vaardigheid die je levenslang kunt blijven gebruiken.

energetische therapie

Soms begrijp je precies waarom je vastloopt en toch verandert er weinig. Energetische therapie kan helpen om ook op een dieper, minder bewust niveau ruimte te maken voor beweging en verandering.

Wie kan je hierbij begeleiden?

PSYCHOTHERAPIE

SEKSUELE EN RELATIETHERAPIE

LICHAAMSGERICHTE
THERAPIE

ENERGETISCHE
THERAPIE

ORIËNTERENDE PSYCHODIAGNOSTIEK