Als psycholoog begeleid ik (jong-)volwassenen die ergens vastlopen in hun leven. Of je nu worstelt met angst, somberheid, relatieproblemen, perfectionisme, ADHD, autisme of andere uitdagingen: samen zoeken we de weg terug naar jouw eigen kracht en balans. Bij mij is iedereen welkom met psychologische vragen, ongeacht of er een diagnose is of niet.

Een authentieke, warme verbinding vormt voor mij de basis van elke verandering. Vanuit die veilige basis bied ik je een luisterend oor, maar ook eerlijke en constructieve feedback. Omdat iedereen uniek is, werk ik integratief en combineer ik verschillende methoden die bij jou passen:

• Cliëntgerichte therapie:  In deze methode bied ik je een veilige omgeving om zelf te ontdekken wat er nodig is voor je groei. Ik kijk en luister mee om te reflecteren op wat jij zelf al voelt, zodat jij de juiste stappen voor jezelf kunt zetten.

• Cognitieve Gedragstherapie (CGT) & Dialectische Gedragstherapie (DBT): Deze methodes geven je concrete handvatten. We kijken naar hoe je gedachten, gevoelens en gedrag samenhangen en hoe we  belemmerende patronen kunnen doorbreken. Hiernaast leer je concrete vaardigheden om met sterke emoties en stress om te gaan.

• Internal Family Systems (IFS): Soms leven we met tegenstrijdige gevoelens en hier kijken we dan samen naar verschillende aspecten van jezelf, proberen ze beter te begrijpen en leren hen met elkaar in balans te brengen.

Bij mij is niets taboe. We kijken niet alleen naar de oppervlakte, maar bekijken samen de patronen die jou beperken. Zo werken we stap voor stap aan inzicht en een levensstijl die écht bij jou past.